
CAF (Cuisses Abdos Fessiers)

Un cours incontournable dans les salles de sport.
Le CAF est un cours de renforcement musculaire ciblant le bas du corps et les abdos.
- Mardi 18h-18h50
Le cours collectif de Cuisses Abdos Fessiers (CAF) est un cours de renforcement musculaire qui cible le bas du corps et la ceinture abdominale.
A la différence du cours de TAF, vous travaillerez vos cuisses à l'aide d'exercices de squat et de fente.
Grâce à ce cours collectifs, vous sculpterez votre silhouette et affinerez votre taille.
QUELS EQUIPEMENTS ?
Le Studio Fitness Club de Douai met à disposition le matériel nécessaire pour le cours de Cuisses Abdos Fessiers pour les adhérent(e)s.
- Barre : C'est une barre de type fitness pour le travail de l'ensemble du corps.
- Poids/Lest : Les poids vont de 1,25kg à 5kg.
- Tapis de sol : Pour votre plus grand confort.
Il est demandé aux adhérent(e)s de prendre une paire de baskets propres, une serviette et une bouteille d'eau.
POUR QUI ?
Pour les débutant(e)s qui souhaitent se remettre en forme. Les initié(e)s qui souhaitent reprendre une activité sportive, ou pour les sportif(ve)s qui souhaitent se renforcer.