Vous cherchez à pousser vos limites et à transformer votre corps ? Découvrez les cours collectifs Small Group Training du Studio Fitness Club à Douai ! Découvrez également nos cours collectifs de bike ou de fitness, aminés par nos coach sportifs, ainsi que notre espace de musculation et de cardio training.
Le Small Group Training, qu'est-ce que c'est ?
Le Small Group Training représente la nouvelle génération de cours collectifs. Comme son nom l'indique, il s'agit de séances d'entraînement en petits groupes, généralement composés de 4 à 8 personnes. Au Studio Fitness Club, nous avons décidé de miser sur le Small Group Training pour vous offrir des séances sportives intenses et funs. Nos cours de Cross Training et de Combat Training vont faire de vous de véritables athlètes en un rien de temps !
Cours collectifs de Combat Training
Vous rêvez de vous initier aux arts martiaux et à la boxe pieds-poings ? Vous cherchez un moyen efficace de vous défouler et d'évacuer votre stress ? Rejoignez dès maintenant nos cours collectifs de Combat Training au Studio Fitness Club de Douai !
Un entraînement complet et intense
Le Combat Training est une discipline qui allie les techniques de boxe et de pieds-poings dans un entraînement cardio intensif. Pendant nos cours, vous apprendrez à enchaîner les coups, à esquiver et à vous déplacer avec agilité, tout en brûlant un maximum de calories. C'est un excellent moyen de travailler votre coordination, votre vitesse et votre précision.
Notre espace de Combat Training
Notre salle de sport, ouverte 7j/7 de 6h à 23h, propose des cours collectifs de Combat Training adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez aussi profiter de notre espace de frappe entièrement équipé (sacs de frappe, paos, haltères, etc.) pour perfectionner votre technique. Alors, prêt à enfiler vos gants ?
Le Cross Training : l'entraînement ultime
Le Cross Training est un véritable état d'esprit qui vous pousse à repousser vos limites et à devenir la meilleure version de vous-même. Au Studio Fitness Club de Douai, nous vous proposons des cours collectifs de Cross Training pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Qu'est-ce que le Cross Training ?
Le Cross Training est une discipline qui combine différents types d'exercices pour travailler l'ensemble du corps de manière efficace. Contrairement à la musculation traditionnelle, le Cross Training mise sur des mouvements fonctionnels et une intensité élevée pour vous faire progresser rapidement.
Cross Training en salle de sport
Pendant nos séances de Cross Training, vous enchaînerez des exercices de force, d'endurance, de coordination et de souplesse. Vous pourrez ainsi travailler vos muscles sous différents angles et améliorer votre condition physique globale. Les entraînements sont variés et font appel à du matériel spécifique comme les kettlebells, les cordes ondulatoires ou les boîtes de pliométrie.
FAQ
Le Small Group Training est un concept de cours collectifs en petits groupes, généralement composés de 12 personnes. Cette approche permet un suivi plus personnalisé de la part des coachs et une dynamique de groupe motivante. Les séances sont intenses et variées pour un travail complet du corps et des résultats rapides.
Au Studio Fitness Club de Douai, nous proposons deux types de cours en Small Group Training : le Cross Training et le Combat Training.
- Le Cross Training est une méthode d'entraînement qui combine des exercices de force, d'endurance et de coordination pour un travail complet du corps. Les séances sont intenses et mettent l'accent sur les mouvements fonctionnels.
- Le Combat Training s'inspire des arts martiaux et de la boxe pieds-poings. Vous apprendrez les techniques de base des coups de poing et des coups de pied tout en améliorant votre condition physique et en brûlant un maximum de calories.
- Une tenue de sport confortable
- Des chaussures de sport adaptées (baskets avec un bon amorti)
- Une serviette
- Une bouteille d'eau
Pour le Combat Training, des gants de boxe peuvent être utiles mais ne sont pas obligatoires. Notre salle met à disposition tout le matériel nécessaire pour les cours (tapis, haltères, kettlebells, etc.).
Non, nos cours Small Group Training sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Les coachs adapteront les exercices en fonction de vos capacités et vous aideront à progresser. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.